Ciclismo 11 ragioni per iniziare a pedalare quali sono i benefici e come migliorare la salute | MTBT
Pubblicato il 7 Settembre 2018
Il mio equipaggiamento lo trovi qui http://www.mountainbikingtube.com/category/my-amazon.html Iscriviti a MTBT: Subscribe 11 buone ragioni per iniziare a pedalare. I benefici del ciclismo sono enormi Lo stress è pericoloso Il numero di persone che soffre di stress a causa del lavoro, problemi famigliari, cattive abitudini alimentari e di vita, aumenta ogni giorno sempre di più, e con queste anche le malattie legate ad esse. Quando siamo sotto pressione o molto stressati, purtroppo ci rifugiamo in abitudini che non aiutano affatto a combattere lo stress. Alcuni trovano una valvola di sfogo mangiando cibi ricchi di grassi o di zuccheri. Altri invece, pensano di trovare benessere con il tabacco o con l’alcol. Queste opzioni possono generare ancora più stress a lungo andare, così come altri problemi di salute creando un circolo vizioso in cui si mangia male perché stressati. Spesso non ci rendiamo conto che siamo NOI e le nostre abitudini la prima causa del nostro malessere e stress quotidiano: Dobbiamo quindi avere NOI avere la forza e riconoscere quando ci stiamo facendo del male e quando dobbiamo fermarci riflettere e cambiare abitudini. Sono tanti i gesti quotidiani che compiamo ormai meccanicamente, che possono nuocere gravemente al nostro organismo. Per questo è bene saper cogliere i campanelli d'allarme, e cercare di prevenire dei possibili crolli, e cercare di modificare alcune semplici abitudini. Non sarà certo questo video che risolverà i problemi della vostra vita, ma forse potrebbe funzionare da stimolo per farvi capire che cambiare si puo’ ed in meglio, semplicemente grazie ad un piccolo e potentissimo mezzo chiamato bicicletta. Avete mai valutato come sarebbe la vostra vita se iniziaste ad andare in bicicletta regolarmente? Andare su strada o andare in MTB o persino recarsi al lavoro e ritorno? E’ esattamente e scientificamente provato cosa succede al vostro corpo dopo un paio di settimane, mesi o persino un anno di bicicletta. Sarete sorpresi di quanti benefici può offrire in termini di salute il pedalare: 1 - La qualità del sonno sarà migliore rispetto a prima. La bici libera l’energia, rilassa la muscolatura ed aiuto il riposo conciliando il sonno 2 – Migliora la circolazione sanguigna diminuendo del 50% il rischio di infarto 3 – Migliora la capacità polmonare perché apre le vie respiratorie 4 – Vi fa sudare, e questo aiuta l’organismo a depurarsi eliminando le tossine 5 – Aumenta la produzione di vitamina D, rafforzando ossa, pelle e muscoli 6 – Riduce dolori di schiena e articolazioni 7 - Migliora memorie ed umore – riduce l’ansia e il rischio di depressione 8 - Aiuta a rimanere in forma – un’ora di bici equivale a consumare circa 300 calorie 9 - Rafforza il sistema immunitario diminuendo il rischio di infezioni 10 - Diminuisce il livello di colesterolo cattivo (LDL ) e contribuisce alla sua eliminazione 11 - Migliora la funzionalità dell’intestino, perché mette in movimento i muscoli dell’addome Incredibile vero? Se sarete fortunati, con il tempo potrebbe esplodere in voi una vera a propria passione per la bicicletta e potrebbe anche succedere che se il tempo fuori è bello e voi siete costretti a restare a casa, vi sentirete male. Quello che tutti gli altri considerano una mania è, di fatto, una fantastica abitudine che migliorerà la vostra salute, l’umore, l’autostima. Il passo più importante ora è saltare in sella e iniziare a pedalare. Se il video pensiate si utile condividetelo con chi secondo voi, potrebbe aver bisogno di una piccola spinta, e se non l’avete ancora fatto iscrivetevi al mio canale. Ciao e alla prossima Iscriviti a MTBT: Subscribe